Opleiding

Erkenning
In Nederland zijn er acht erkende yoga opleidingen (door de VYN)
Ieder met zijn eigenheid.
Yoga Opleiding Hara is een van hen.

Eigenheid van de opleiding
Wat je ervaart,
is in de opleiding belangrijker dan
wat je moet kunnen.
Het ervaren speelt zich af in het hier en nu
en is gerelateerd aan het lichaam.
Het lichaam is, voelt, geeft signalen en oordeelt niet.
Het denken interpreteert, overweegt
en neigt het lichaam te overheersen.
Het lichaam vertegenwoordigt de vrouwelijke
ontvangende energie in onszelf.
Door met haar in contact te zijn,
komt onze mannelijke energie van doen, regelen en denken
meer in evenwicht.
Boekenkennis heeft daarom in de opleiding
een ondersteunende functie van eigen ervaringen.
Zo wordt de basiskennis van anatomie en fysiologie
zoveel mogelijk toegepast in oefeningen en houdingen
en wordt de yoga filosofie waar mogelijk
naar het ervaarbare gebracht.

Inhoudelijke waarden van Yoga Opleiding Hara
- aandacht, adem, aarden en bewustzijn
- genegenheid voor je lichaam
- interesse als motor van je handelen

Beknopte lesinhoud

• hatha yoga om de sensitiviteit en het bewustzijn
  van het lichaam te ontwikkelen
• anatomie en fysiologie om de kennis ervan
  zoveel mogelijk te ervaren in het eigen lichaam
• diverse yogavormen zoals karma, bhakti, jnana, tantra en raja yoga
• energie-, prana- en chakrabewustzijn
• yoga achtergrond informatie
• lesopbouw en woordkeuze

Jaaronderwerpen
Ieder jaar heeft een eigen onderwerp en inhoud.
In het eerste jaar is dat 'voelen wat er is'
aan de hand van basishoudingen en adembewustzijn.
In het tweede jaar staan de chakra’s centraal.
Het derde jaar heeft als onderwerp
'spiritualiteit via asana's en adem'
en het vierde jaar 'lesgeven van binnen uit'.
Er zijn 20 lesdagen voor het 1ste, 2de en 3de jaar
bestaande uit 10 begeleidingsdagen en 10 themadagen.
Het 4de jaar heeft meer begeleiding.

Begeleidingsdagen
In het 1ste, 2de en 3de studiejaar zijn er 10 begeleidingsdagen.
Het 2de en 3de jaar zijn samengevoegd.
Dit betekent dat het ene jaar de chakra's
en het andere jaar ‘de spiritualiteit via asana's en adem’
behandeld wordt.
De begeleidingsdagen vinden meestal eens per maand plaats.
Het 4de jaar krijgt een apart rooster voor praktijk en supervisie:
een dagdeel per week, gedurende 22 weken.

Themadagen
Per jaar zijn er naast de 10 begeleidingsdagen ook 10 themadagen.
Deze zijn voor het 1ste jaar op 10 zondagen.
Voor het 2de, 3de en 4de jaar zijn er 4 weekenddagen
waarop de zaterdag en zondag les gegeven wordt
en nog op 2 aparte zaterdagen
waar bijzondere thema's behandeld worden.
Er zijn 4 blokken:

• Yoga in het dagelijks leven
• Een specifiek onderwerp binnen de hatha yoga
• Anatomie en fysiologie
• Yoga filosofie

Deze lesdagen zijn in Groningen, Al Nour Blekerstraat 17.
Een jaar bestaat dus totaal uit 20 lesdagen.
Voor data en een beschrijving van de themadagen,
klik je op de linkerkant in het scherm, op data opleiding.

Toelating
De opleiding is toegankelijk
als je minimaal 2 jaar met yoga bezig bent
en je yoga herkent als middel tot zelfonderzoek.
Eerst neem je deel aan een kennismakingsles,
waarvan je de data kunt je vinden onder de knop 'open dagen'.
Daarna vindt er een kennismakingsgesprek plaats
waarin samen gekeken wordt of deze opleiding op je wens aansluit.

Tijd
Hoeveel tijd vraagt de opleiding?
Naast de 20 dagen van 7 uur per studiejaar,
ben je gemiddeld 3 à 4 uur per week bezig
het lesmateriaal je eigen te maken
en het verslag te schrijven aan de hand van aandachtspunten.
Het 4de jaar vraagt meer tijd.

Erkenning en diplomering
De Yoga Opleiding Hara voldoet aan de landelijke
en Europese normen (4 jaar en 500 uur) en is erkend
door de Vereniging Yogadocenten Nederland.
De opleiding wordt afgesloten met een diploma.
Voorwaarde is een aanwezigheidspercentage van 85 % per jaar
en dat je inzet en inzicht in het behandelde voldoende is.